A escolha do amor

«

No dia de hoje poderemos ser colocados frente a um dos grandes desafios ao nosso desenvolvimento individual: a escolha do amor.
Não se trata simplesmente de escolher entre pessoas, mas uma reflexão sobre valores.
Nossas escolhas refletem quem queremos ser, e não podemos escapar das consequências.
Se até hoje o resultado de nossas escolhas não nos agradaram, não adianta culpar o destino ou os outros, precisamos refletir sobre a qualidade dos valores que tínhamos ao decidir pelo que decidimos.
Por isso, hoje aproveite para analisar com mais atenção e carinho as ideias que andam influenciando suas escolhas, e não se deixe levar pelas compulsões dos instintos e carências.»

José Batista de Carvalho

VIVER

"É melhor viver o seu próprio destino de forma imperfeita do que viver a imitação da vida de outra pessoa com perfeição."

(Comer, orar e amar)

PARA SE PROTEGER DE ENERGIAS NEGATIVAS

«Todos nós sabemos, as energias negativas são uma das preocu-
pações do ser humano. Procurar fugir delas é besteira. Elas nos
alcançam em qualquer lugar do planeta. Mas, podemos nos de-
fender, começando a tomar uma série de atitudes e providências.
Abaixo, seguem seis dicas pessoais para começar a combatê-las. 

1. NÃO TEMER NINGUÉM; 

Uma das armas mais eficazes na subjugação de um ser é impin-
gir-lhe o medo. Sentimento capaz de uma profunda perturbação 
interior, vindo até a provocar verdadeiros rombos na aura, dei-
xando o indivíduo vulnerável a todos os ataques. Temer alguém 
significa colocar-se em posição inferior, temer significa não acre-
ditar em si mesmo e em seus potenciais, temer significa falta de 
fé. O medo faz com que baixemos o nosso campo vibracional, tor-
nando-nos assim vulneráveis às forças externas. Sentir medo de 
alguém é dar um atestado de que ele é mais forte e poderoso. 
Quanto mais você der força ao opressor, mais ele se fortalecerá. 

2. NÃO SINTA CULPA; 

Assim como o medo, a culpa é um dos piores estados de espírito 
que existem. Ela altera nosso campo vibracional, deixando nossa 
aura (campo de força) vulnerável ao agressor. A culpa enfraquece 
nosso sistema imunológico e fecha os caminhos para a prosperi-
dade. Um dos maiores recursos utilizados pelos invejosos é fazer 
com que nos sintamos culpados pelas nossas conquistas. Não 
faça o jogo deles e saiba que o seu sucesso é merecido. Sustente 
as suas vitórias sempre! 

3. ADOTE UMA POSTURA ATIVA; 

Nem sempre adotar uma postura defensiva é o melhor negócio. 
Enfrente a situação. Lembre-se sempre do exemplo do cachorro: 
quem tem medo do animal e sai correndo, fatalmente será perse-
guido e mordido. Já quem mantém a calma e contorna a situação 
pode sair ileso. Ao invés de pensar que alguém pode influenciá-lo 
negativamente, por que não se adiantar e influenciá-lo benefica-
mente? Ou será que o mal dele é mais forte que o seu bem? Por 
que será que nós sempre nos colocamos numa atitude passiva de 
vítimas? Antes que o outro o alcance com sua maldade, atinja-o 
antecipadamente com muita luz e pensamentos de paz, compai-
xão e amor. 

4. FIQUE SEMPRE DO SEU LADO; 

A maior causa dos problemas de relacionamentos humanos é a 
"Auto-Obsessão". A influência negativa de uma pessoa sobre ou-
tra sempre existirá enquanto houver uma idéia de dominação, de 
desigualdade humana, enquanto um se achar mais e outro menos, 
enquanto nossas relações não forem pautadas pelo respeito mú-
tuo. Mas grande parte dos problemas existe porque não nos rela-
cionamos bem com nós mesmos. 'Auto-Obsessão' significa não se 
gostar, não se apoiar, se autoboicotar, se desvalorizar, não satis-
fazer suas necessidades pessoais e dar força ao outro, permitindo 
que ele influencie sua vida, achar que os outros merecem mais do 
que nós. Auto-obsediar-se é não ouvir a voz da nossa alma, é dar 
mais valor à opinião dos outros. Os que enveredam por esse ca-
minho acabam perdendo sua força pessoal e abrem as portas para 
toda sorte de pessoas dominadoras e energias de baixo nível. A 
força interior é nossa maior defesa. 

5. SUBA PARA POSIÇÕES ELEVADAS; 

As flechas não alcançam o céu. Coloque-se sempre em posições 
elevadas com bons pensamentos, palavras, ações e sentimentos 
nobres e maduros. Uma atmosfera de pensamentos e sentimentos 
de alto nível faz com que as energias do mal, que têm pequeno 
alcance, não o atinjam. Essa é a melhor forma de criar 'incompati-
bilidade' com as forças do mal e energias incompatíveis não se 
misturam. 

6. FECHE-SE ÀS INFLUÊNCIAS NEGATIVAS. 

As vias de acesso pelas quais as influências negativas podem 
entrar em nosso campo são as portas que levam à nossa alma, ou 
seja, a 'mente' e o 'coração'. Além de manter o coração e mente 
sempre resguardados das energias dos maus pensamentos e sen-
timentos, fuja das conversas negativas, maldosas e depressivas. 
Evite lugares densos e de baixo nível. Quando não puder ajudar, 
afaste-se de pessoas que não lhe acrescentam nada e só o puxam 
para o lado negativo da vida. O mesmo vale para as leituras, pro-
gramas de televisão, filmes, músicas e passatempos de baixo 
nível. »

*

Pensamentos...

«Contida na rude vibração do corpo físico, encontra-se a vibração mais sutil da corrente cósmica, a energia vital; e, inundando tanto o corpo como a própria energia vital, encontra-se a vibração mais refinada da consciência.

As vibrações da consciência são tão sutis que não é possível detectá-las mediante nenhum instrumento físico; somente a consciência pode apreender a consciência. Os seres humanos captam as miríades de vibrações emitidas pelas consciências de outros seres humanos, expressas por palavras, ações, olhares, gestos, silêncios, atitudes, etc..

Todo homem leva estampada em si a marca vibratória de seu próprio estado de consciência e emite uma influência característica tanto sobre as pessoas como sobre os objetos. Por exemplo, a casa onde mora um homem determinado, está impregnada das vibrações de seus pensamentos. Toda pessoa dotada de um certo grau de sensibilidade, será capaz de perceber nitidamente essas vibrações.

O ego humano – ou seu sentido de “Eudade”, a imagem distorcida da alma imortal – apreende a consciência de forma direta e a matéria (o corpo humano e todas as demais formas da criação) de forma indireta, através de processos mentais e de percepções sensoriais. O ego está, pois, sempre consciente de sua própria consciência mas não o está da matéria – nem mesmo do corpo que ele mesmo habita – a não ser quando fixa sua atenção nela. É assim, que um homem que se encontra profundamente concentrado em um determinado tema, está consciente de sua mente mas não o está de seu corpo.»

Paramahansa Yogananda

*

Ingerir menos calorias...

«Restringir a quantidade de alimentos ingeridos pode ser a chave para uma vida prolongada, segundo dados de uma equipa de cientistas chineses que acabam de publicar um estudo na revista científica Nature Communications.

A equipa da Universidade de Jiao Tong, em Xangai, explica que fez uma série de experiências em 150 ratinhos ao longo de três anos e que foi possível estabelecer uma relação entre comer pouco e viver mais tempo nos ratinhos que foram sujeitos a uma restrição das calorias ingeridas por dia.

Zhao Liping, coordenador do estudo e investigador da Escola de Biotecnologia e Ciências da Vida da universidade chinesa, em declarações ao jornal Shanghai Daily, citado pela Lusa, adiantou que as conclusões se podem aplicar a outros animais e também a humanos – ainda que sejam necessárias investigações adicionais já que os resultados em pessoas devem ser personalizados. Além disso as experiências decorreram apenas em ratinhos machos, já que o sexo poderia ser um factor que poderia influenciar os resultados.

De acordo com o cientista, a restrição calórica favorece a expansão da flora bacteriana saudável presente no sistema digestivo, nomeadamente os lactobacilos, o que ajuda a combater e a reduzir o número de bactérias nocivas para o organismo. Zhao assegura que estas bactérias “boas” são um elemento determinante na saúde e tempo de vida.

“A restrição de calorias é o único regime experimental que pode alargar de maneira eficaz o tempo de vida em vários modelos de animais, mas o mecanismo que torna isso possível continua a ser controverso”, diz o artigo, que sublinha que os “microorganismos intestinais têm um papel essencial na saúde dos seus hospedeiros” e a sua estrutura deriva da forma como comemos.

“Os microbióticos do intestino mostraram que têm um papel pivô na saúde do hospedeiro e que a sua estrutura é sobretudo formada pela dieta. Com este estudo mostramos que uma dieta prolongada de restrição calórica tanto com muita como com pouca gordura, mas sem exercício voluntário, muda significativamente toda a estrutura dos microbióticos”, lê-se no estudo.

Segundo o artigo, as conclusões são válidas tanto para dietas com muitas ou com poucas gorduras, já que o que parece contar é o total de calorias ingeridas. Os ratinhos que foram sujeitos a uma dieta com cerca de menos 30% de calorias mostraram também uma redução de uma toxina associada a inflamações, a lipopolissacarídeo. E refere-se, também, que dados prévios em humanos já mostravam diferenças nas bactérias de quem tem uma dieta ocidental moderna ou mais rural.

Zhao Liping e os restantes cientistas acreditam que o trabalho que acabam de publicar traz importantes conclusões para outras investigações que estão a ser feitas sobre obesidade, as suas causas e efeitos, assim como para outras doenças do metabolismo.»

http://www.publico.pt

*

Atitudes que drenam energia

1 – Pensamentos obsessivos

Pensar gasta energia, e todos nós sabemos disso. Ficar remoendo um problema cansa mais do que um dia inteiro de trabalho físico. Quem não tem domínio sobre seus pensamentos – mal comum ao homem ocidental, torna-se escravo da mente e acaba gastando a energia que poderia ser convertida em atitudes concretas, além de alimentar ainda mais os conflitos. Não basta estar atento ao volume de pensamentos, é preciso prestar atenção à qualidade deles. Pensamentos positivos, éticos e elevados podem recarregar as energias, enquanto o pessimismo consome energia e atrai mais negatividade para nossas vidas.

2 – Sentimentos tóxicos

Choques emocionais e raiva intensa também esgotam as energias, assim como ressentimentos e mágoas nutridos durante anos seguidos. Não é à toa que muitas pessoas ficam estagnadas e não são prósperas. Isso acontece quando a energia que alimenta o prazer, o sucesso e a felicidade é gasta na manutenção de sentimentos negativos. Medo e culpa também gastam energia, e a ansiedade descompassa a vida. Por outro lado, os sentimentos positivos, como a amizade, o amor, a confiança, o desprendimento, a solidariedade, a auto-estima, a alegria e o bom-humor recarregam as energia e dão força para empreender nossos projetos e superar os obstáculos.

3 – Maus hábitos – Falta de cuidado com o corpo

Descanso, boa alimentação, hábitos saudáveis, exercícios físicos e o lazer são sempre colocados em segundo plano. A rotina corrida e a competitividade fazem com que haja negligência em relação a aspectos básicos para a manutenção da saúde energética.

4 – Fugir do presente

As energias são colocadas onde a atenção é focada. O homem tem a tendência de achar que no passado as coisas eram mais fáceis: “bons tempos aqueles!”, costumam dizer. Tanto os saudosistas, que se apegam às lembranças do passado, quanto aqueles que não conseguem esquecer os traumas, colocam suas energias no passado. Por outro lado, os sonhadores ou as pessoas que vivem esperando pelo futuro, depositando nele sua felicidade e realização, deixam pouca ou nenhuma energia no presente. E é apenas no presente que podemos construir nossas vidas.

5 – Falta de perdão

Perdoar significa soltar ressentimentos, mágoas e culpas. Libertar o que aconteceu e olhar para frente. Quanto mais perdoamos, menos bagagem interior carregamos, gastando menos energia ao alimentar as feridas do passado. Mais do que uma regra religiosa, o perdão é uma atitude inteligente daquele que busca viver bem e quer seus caminhos livres, abertos para a felicidade. Quem não sabe perdoar os outros e si mesmo, fica ”energeticamente obeso”, carregando fardos passados.

6 – Mentira pessoal

Todos mentem ao longo da vida, mas para sustentar as mentiras muita energia é gasta. Somos educados para desempenhar papéis e não para sermos nós mesmos: a mocinha boazinha, o machão, a vítima, a mãe extremosa, o corajoso, o pai enérgico, o mártir e o intelectual. Quando somos nós mesmos, a vida flui e tudo acontece com pouquíssimo esforço.

7 – Viver a vida do outro

Ninguém vive só e, por meio dos relacionamentos interpessoais, evoluímos e nos realizamos, mas é preciso ter noção de limites e saber amadurecer também nossa individualidade. Esse equilíbrio nos resguarda energeticamente e nos recarrega. Quem cuida da vida do outro, sofrendo seus problemas e interferindo mais do que é recomendável, acaba não tendo energia para construir sua própria vida. O único prêmio, nesse caso, é a frustração.

8 – Bagunça e projetos inacabados

A bagunça afeta muito as pessoas, causando confusão mental e emocional. Um truque legal quando a vida anda confusa é arrumar a casa, os armários, gavetas, a bolsa e os documentos, além de fazer uma faxina no que está sujo. À medida em que ordenamos e limpamos os objetos, também colocamos em ordem nossa mente e coração. Pode não resolver o problema, mas dá alívio. Não terminar as tarefas é outro “escape” de energia. Todas as vezes que você vê, por exemplo, aquele trabalho que não concluiu, ele lhe “diz” inconscientemente: “você não me terminou! Você não me terminou!” Isso gasta uma energia tremenda. Ou você a termina ou livre-se dela e assuma que não vai concluir o trabalho. O importante é tomar uma atitude. O desenvolvimento do auto-conhecimento, da disciplina e da terminação farão com que você não invista em projetos que não serão concluídos e que apenas consumirão seu tempo e energia.

9 – Afastamento da natureza

A natureza, nossa maior fonte de alimento energético, também nos limpa das energias estáticas e desarmoniosas. O homem moderno, que habita e trabalha em locais muitas vezes doentios e desequilibrados, vê-se privado dessa fonte maravilhosa de energia. A competitividade, o individualismo e o estresse das grandes cidades agravam esse quadro e favorecem o vampirismo energético, onde todos sugam e são sugados em suas energias vitais.

(Autor Desconhecido)

*

Solidão

«

Solidão não é a falta de gente para conversar, namorar, passear ou fazer sexo... Isto é carência!

Solidão não é o sentimento que experimentamos pela ausência de entes queridos que não podem mais voltar... Isto é saudade!

Solidão não é o retiro voluntário que a gente se impõe, às vezes para realinhar os pensamentos... Isto é equilíbrio!

Solidão não é o claustro involuntário que o destino nos impõe compulsoriamente... Isto é um princípio da natureza!

Solidão não é o vazio de gente ao nosso lado... Isto e circunstância!

Solidão é muito mais do que isto...

SOLIDÃO é quando nos perdemos de nós mesmos e procuramos em vão pela nossa alma.«

Francisco Buarque de Holanda (Poeta, compositor e cantor)

*