22 hábitos positivos das pessoas felizes

«Qual é o segredo para ser feliz? Você pode aprender a ser feliz, assim como podemos aprender qualquer outra qualidade.
Aqueles que estão felizes tendem a seguir um determinado conjunto de hábitos que geram paz em suas vidas, se você aprender a aplicar esses hábitos em sua própria vida, há uma boa chance de você ser feliz também.
Nós compilamos 22 comportamentos que você pode usar para melhorar a sua vida e a sua felicidade.

#1. Deixe de lado os rancores

Perdoe e esqueça as coisas necessárias a sua felicidade, como guardar rancor, ressentimento, raiva, mágoa e outras emoções negativas que estão no caminho da sua felicidade.
Deixando de lado o rancor libera você da negatividade e permite mais espaço para as emoções positivas.

#2. Trate todos com gentileza

A bondade não é somente contagiosa, bem como pode ajudar você a ser mais feliz.
Quando você é gentil com os outros, o seu cérebro produz hormônios e neurotransmissores como a serotonina que nos ajuda a construir relacionamentos com os outros, promovendo sentimentos positivos.

#3. Trate seus problemas como desafios

Mude o seu diálogo interno para que quando você tenha um problema, que você possa vê-lo como um desafio, ou como uma nova oportunidade de mudar a sua vida para melhor.
Elimine a palavra problema da sua mente.

#4. Seja grato pelo que você tem

As pessoas que são agradecidas pelo que têm são mais capazes de lidar com o estresse, ter mais emoções positivas, e são mais capazes de atingir seus objetivos.
A melhor maneira de aproveitar a energia positiva da gratidão é manter um diário de gratidão ou lista, em que você escreve ativamente exatamente como você é grato pelo seu dia.
Quando você fizer isso, o seu humor e o seu otimismo e a sua saúde vão melhorar consideravelmente.

#5. Sonhe grande

Vá em frente e sonhe grande. Isso pode ajudar você a atingir os seus objetivos.
Ao invés de limitar-se, quando sonhamos grande estamos abrindo a nossa mente para o otimismo, e isso permite que você atinja praticamente qualquer coisa que deseja.

#6. Não se preocupe com coisas pequenas

Se o problema que atrapalha a sua vida será irrelevante daqui a 1 ano, 1 mês ou até mesmo 1 semana, por que se descabelar?
As pessoas felizes sabem como deixar as irritações diárias de fora da sua vida.

#7. Fale bem dos outros

Pode ser tentador se reunir no cafezinho e fazer fofoca. Mas, falar mal dos outros é como se banhar de emoções negativas, já que seu corpo absorve tudo isso.
Em vez disso, crie um pacto consigo mesmo de dizer apenas coisas bonitas e positivas sobre as outras pessoas. Isso vai ajudar a fomentar um pensamento mais positivo na sua vida.

#8. Evite dar desculpas

É fácil culpar os outros por falhas em sua vida. As pessoas felizes assumem a responsabilidade por seus erros e tropeços e, em seguida use o fracasso como uma oportunidade para mudar para melhor.

#9. Viva o presente

Permita-se concentrar apenas no que você está fazendo agora e dedique-se ao presente.
Evite a repetição de eventos negativos do passado em sua cabeça e apenas se preocupe com o futuro, basta saborear o que está acontecendo em sua vida agora.

#10. Acorde na mesma hora todos os dias

Levantar-se no mesmo horário todos os dias é algo incrivelmente simples.
Fazer isso vai ajudar a regular o seu ciclo circadiano e isso faz com que o hábito de levantar seja mais fácil e você vai se sentir mais fortalecido.
Além disso, o hábito de levantar cedo diariamente é algo compartilhado diariamente por algumas pessoas bem sucedidas, uma vez que aumenta a sua produtividade e seu foco.

#11. Não se compare com os outros

Sua vida é única. Por isso não meça o seu próprio valor, comparando-se com aqueles que o rodeiam.
Seja em relação a si mesmo ou comparado às outras pessoas, o julgamento é prejudicial à sua felicidade, mesmo se você estiver promovendo um senso saudável de superioridade.
Meça o seu próprio sucesso com base no seu progresso por si só. Não em comparação aos outros.

#12. Cerque-se de pessoas positivas

O ditado que afirma que “a miséria adora companhia” é uma verdade literal. É por isso que você precisa escolher os amigos que são otimistas e felizes com eles mesmos.
Isso vai ajudar com que você esteja cercado de energia positiva.

#13. Você não precisa da aprovação dos outros

É importante seguir seus próprios sonhos e desejos sem deixar pessimistas em seu caminho.
É bom buscar as opiniões dos outros, mas as pessoas felizes permanecem fiel a seus próprios corações e não esbarram na necessidade da aprovação dos outros.

#14. Escute os outros

Ouvir ajuda você a mergulhar na sabedoria dos outros e permite que você acalme a sua mente ao mesmo tempo.
Escutar intensamente pode ajudar a se sentir contente, ajudando você a obter diferentes perspectivas.

#15. Cultive relações sociais

As relações sociais positivas são a chave para a felicidade. Por isso, certifique-se de dar tempo para visitar os amigos, a família e as pessoas importantes para você.

#16. Medite

A meditação ajuda a manter a mente focada, acalma os nervos e transmite a paz interior.
A pesquisa mostra que a meditação pode até levar à mudanças físicas no cérebro e fazer você mais feliz.

#17. Alimente-se bem

A fome afeta o seu humor e seus níveis de energia, tanto a curto, quanto a longo prazo.
Considere comer direito para preparar o seu corpo e o seu cérebro para estar em estado de felicidade focada.
Comer alimentos processados e sem nutrientes vai deixar você fraco e propenso às doenças crônicas.

#18. Exercite-se

A atividade física aumenta os níveis de produção de substâncias químicas do cérebro, como a serotonina, dopamina e noradrenalina, que pode ajudar a atenuar os efeitos do estresse e alguns sintomas da depressão.
Ao invés de ver o exercício como uma ferramenta médica para perder peso, prevenir doenças e viver mais, tente visualizá-lo como uma ferramenta diária para melhorar imediatamente o seu estado de espírito, reduzir o estresse e sentir mais feliz.

#19. Viva minimamente

A desordem tem uma maneira de sugar a sua energia e, se você substituí-lo com o sentimentos de caos.
A desordem é uma fonte frequentemente não reconhecida de estresse que alimenta sentimentos de ansiedade, frustração, distração e até mesmo culpa, para à sua vida.
Portanto, faça na sua vida uma reforma de desordem, removendo as burocracias em excesso, arquivos e outras coisas que não apenas ocupa espaço no seu ambiente físico, mas também em sua mente.

#20. Seja honesto

Toda vez que você mente, os seus níveis de estresse tendem a aumentar e sua autoestima vai cair ainda mais.
Além disso, se as pessoas descobrirem que você é um mentiroso isso irá danificar a sua relação com todos a sua volta.
Dizer a verdade, por outro lado, aumenta a sua saúde mental e permite que os outros           confiem em você.

#21. Tenha autocontrole

Evite deixar as outras pessoas ditarem a maneira como você vive. Em vez disso, estabeleça o controle pessoal em sua vida para cumprir com seus objetivos e sonhos.

#22. Aceita o que não pode ser mudado

Nem tudo em sua vida sairá de maneira perfeita e isso é importante.
As pessoas felizes aprendem a aceitar as injustiças e retrocessos em sua vida, uma vez que isso não pode ser mudado e, em vez de colocar sua energia em mudar essas coisas,
eles concentram em mudar o que pode ser controlado.»

http://www.jornaldoempreendedor.com.br/destaques/inspiracao/22-habitos-das-pessoas-felizes

*

«A arte de cuidar de Alguém»

«A Arte de Cuidar de Alguém

O Caminho da Felicidade Requer Renúncia e Discernimento

Carlos Cardoso Aveline





A vida merece atenção e cuidado



A vida é feita de paradoxos. Para trilhar o caminho da bem-aventurança, o primeiro passo é querer o bem de todos os seres. O passo seguinte consiste em trabalhar de modo prático, durante muito tempo, para que os outros sejam felizes. O auto-esquecimento abrirá as portas do bem-estar durável.

A substância da vida é feita de solidariedade. Cada criança é resultado da interação amorosa dos seus pais. Alguém cuida do indivíduo humano quando ele nasce, e alguém cuida dele quando morre.

Logo no início da vida, o ser humano começa a aprender a arte de cuidar de si mesmo. Esta arte tem limitações, porque mesmo na fase mais “independente” da sua vida haverá sempre alguém cuidando da pessoa. Seus amigos, os colegas, o chefe no trabalho, os professores, pais, dentistas, médicos, motoristas de táxi, filhos e irmãos ou mesmo netos, todos cuidam de algum modo de cada ser humano. A sociedade inteira protege e ajuda o cidadão individual, dando-lhe ruas calçadas para caminhar e outros tantos benefícios da vida em comunidade.

O fato de ser objeto de cuidados é agradável, mas cuidar dos outros é melhor ainda. O caminho da paz requer que pensemos no bem-estar interior daqueles a quem queremos bem, e devemos querer o bem de todos os seres. A atitude altruísta é benéfica para nós próprios. Aquilo que fazemos aos outros é o que retornará, cedo ou tarde, para nós.

Cuidar Requer Lucidez e Desapego



Embora trabalhar para o benefício dos outros seja a fonte do verdadeiro bem-estar, isso não significa que a tarefa seja fácil. Cuidar de modo eficiente é uma arte, e também um mistério que implica boa dose de auto-sacrifício.

Coragem, renúncia, desapego e discernimento são necessários para cuidar dos outros seres como devem ser cuidados. Ajudar não é fazer sempre o que a pessoa deseja. Atender a todas as vontades daqueles com quem nos relacionamos é um caminho seguro para a infelicidade. Firmeza e um determinado rigor nas relações interpessoais são fatores úteis. Saber ceder é tão importante quanto saber dizer não. O uso do discernimento permitirá tomar a decisão correta a cada instante. Os erros trarão as lições que devemos aprender. A meta é não cuidar das pessoas buscando o caminho mais cômodo, mas fazendo aquilo que estimulará seu crescimento e seu sentido de responsabilidade.

Seja adulto ou criança, o ser humano precisa saber que há limites. A ausência da aceitação de obstáculos é uma fonte de dor e violência psicológicas. A moderação deve ser cultivada. Embora os limites possam ser transcendidos através do amor e da compreensão, eles não devem ser necessariamente eliminados. A diferença entre transcender e eliminar é fundamental: a transcendência não é destruição, e a destruição não é transcendência.

O estabelecimento de limites nas relações solidárias faz com que o fortalecimento da vontade individual ocorra sobre canais adequados. A administração correta do desejo é uma ciência em si. Uma vontade forte, usada sem discernimento, cria uma quantidade apreciável de dor. A mesma vontade, usada com eficiência em função de uma meta correta, tem diversos efeitos positivos. Ela transcende o impulso cego, produz uma compreensão ampla e lúcida da vida, e faz com que surja a felicidade incondicional.

Cada um deve aprender a administrar corretamente a sua vontade, dotando-a de força solidária e discernimento. Esta meta pode ser ensinada a crianças e adultos, e o indivíduo deve buscá-la por esforço próprio. Os limites nos relacionamentos são linhas de respeito mútuo. Eles sustentam e protegem as relações solidárias, e devem ser estabelecidos mutuamente. É correto aceitar os limites que os outros nos colocam, a menos que haja sérios motivos para fazer o contrário.

A arte de cuidar de alguém é inseparável do processo do autoconhecimento e da arte de cuidar de si mesmo. Cuidamos dos outros como cuidamos de nós. Descuidar dos outros é descuidar de si, e o egoísmo constitui sobretudo uma falta de atenção e vigilância diante da vida. Nosso eu emocional é nossa criança interna. Ele merece ser tratado com paz-ciência, estabilidade e respeito, porque a auto-estima emocional é indispensável no caminho do altruísmo. A generosidade começa no modo como vemos a nós próprios, e isso não significa indulgência ou falta de auto-crítica. Os erros devem ser olhados com rigor, mas desde o ponto de vista do nosso potencial sagrado.

Um Planeta Solidário

A importância das descobertas de Charles Darwin não deve ser exagerada. O apoio mútuo, e não a competição, constitui a lei da vida. Todos os seres progridem através da ajuda recíproca. Animais, e até vegetais, ajudam uns aos outros. É falsa a ideia de que a lei da selva é a lei da competição. Na verdade, reina a harmonia nas florestas. Já no mundo humano, o sábio ajuda o inexperiente, e o novato auxilia seu irmão mais velho. Cada família e cada nação é sustentada pelo amor de uns pelos outros e pela prática do respeito e da cooperação.

Aquele que é apto para cuidar do outro sente prazer em não provocar dor, e sofre quando causa sofrimento para alguém. Todo ser consciente sabe que o outro é seu espelho. Só o desinformado bate no espelho e imagina que assim obterá alguma vitória.

Todos São Mestres, o Tempo Inteiro

Os relacionamentos humanos são todos recíprocos e se alimentam de padrões repetitivos estáveis, em torno dos quais surge a base instintiva sobre a qual a vida se desenvolve.

Em consequência disso, cuidar da vida é criar bons hábitos, primeiro para si mesmo, e em seguida na relação com os outros. Cuidar é também abandonar os hábitos nocivos, e entre estes ocupam lugar de destaque o desperdício de tempo e o desperdício de energia.

“Devemos fazer aquilo que é correto e, com o tempo a ação se tornará agradável”, ensina a tradição pitagórica.

Os hábitos criam o caráter, e o caráter é um fator importante na determinação do carma ou “destino” de alguém. A pessoa deve primeiro estabelecer metas claras, e em seguida criar padrões de comportamento que sejam coerentes com suas metas.

Lições não nos faltam. Elas estão por todo lado ao nosso redor: o desafio é prestar atenção a elas. Todos os seres educam uns aos outros ao interagir. Todos são professores, e devem ter umsentido de responsabilidade por aquilo que ensinam o tempo inteiro através de cada ação, cada palavra, sentimento e mesmo pensamento articulado em silêncio.

Cuidar ou educar seres de qualquer idade implica estimular a sua independência solidária. Ajudar é também ensinar a combater as causas, e não só os efeitos do sofrimento. Aquele que é auxiliado deve fazer por merecer, erguendo-se por força própria em tudo que as circunstâncias permitem.





Cuidar Inclui o Bom Combate


Assim como há conflitos na alma humana, há combates no mundo. O bom guerreiro é um cuidador e um protetor da vida e sabe agir com severidade. O policial civil e o policial militar protegem a população. A Polícia Rodoviária atua na defesa da vida. O soldado protege o povo.

Aquilo que ocorre fora é uma exteriorização do mundo interno. No organismo físico do ser humano, o sistema imunológico combate num estilo verdadeiramente policial-militar as infecções, intoxicações, agentes nocivos e todo tipo de perigo para a saúde.



No plano emocional e psicológico, quando alguém trata de disfarçar e suprimir conflitos, imaginando que são desnecessários, a situação fica em geral mais difícil. Os combates disfarçados se travam ocultamente e passam a ser desnecessariamente violentos. Esconder o conflito provoca traições e punhaladas emocionais que seriam desnecessárias se houvesse coragem, confiança mútua e bom senso suficientes para estabelecer uma transparência na relação.

A desarmonia disfarçada ou “suprimida” atua de modo mais perigoso no plano subconsciente, enquanto que o conflito honesto, tornado consciente, é colocado sobre a mesa e pode ser resolvido com mais facilidade, porque está sujeito a um exame lúcido e equilibrado. O conflito honesto preserva o respeito e permite a construção de uma paz durável. A transparência é fonte de paz em todas as esferas da vida.

O Cuidado Como Função da Alma



Para viver corretamente, não basta querer cuidar de si e cuidar dos outros. A eficácia de um indivíduo diante destes dois desafios práticos depende da sua capacidade de ouvir o inaudível. Ele deve ser capaz de escutar a voz sem palavras da sua própria alma imortal. Nela existe um reservatório ilimitado de energia, conhecimento e vocação de vitória.



A voz do silêncio transcende respeitosamente as variadas marés de pensamentos, sentimentos, ações e reações. Ela vê a unidade dinâmica da vida sem negar ou lamentar a diversidade e o contraste, a alegria e a dor. Ela ensina que a consciência interna do ser humano não nasce com o nascimento do seu corpo físico, e não morre quando o corpo é abandonado ao final de uma encarnação.

A consciência profunda atua como uma Testemunha Sagrada. Ela possui a substância da serenidade. Ela constitui a fonte de paz no interior de cada um.

Quando amplia a conexão com sua alma imortal, o indivíduo passa a enxergar a vida como uma rede ilimitada de reciprocidades em ação: nossa Terra é uma grande cooperativa de crescimento espiritual, e tudo o que ocorre nela leva à iluminação ou esclarecimento dos seus habitantes.

O bom Carma escreve certo por linhas tortas. A vida converte cada limão em limonada. Ao perceber que a transformação de ignorância em Sabedoria e de sofrimento em Felicidade é a Lei inevitável da evolução, diminuímos a taxa de desperdício da nossa energia vital. Então compreendemos as implicações do fato de que trabalhar para o bem dos outros é o modo mais eficaz de trabalhar para o nosso próprio bem. Qualquer indivíduo que sofre pode fazer a experiência prática e verificar por si mesmo este princípio básico é cuidando dos outros, com perseverança, que alguém cura do modo mais definitivo as suas próprias feridas. Ao pensar continuamente em seu próprio sofrimento, o desinformado usa mal a força do pensamento e torna a dor mais profunda sem necessidade.

Aquele que percebe estas verdades simples compreende que o egoísmo é uma ilusão. Os sonhos egocêntricos estão situados fora da realidade. O fato de os desinformados serem numerosos não os torna sábios, nem lhes dá bom senso ou eficácia. Ao contrário. Quando a ignorância materialista parece dominar, a sabedoria e o realismo da lei da causa e efeito se tornam ainda mais necessários.

A visão solidária da vida vem sendo ensinada a todos os povos e nações pelos sábios de todos os tempos. A expansão dos horizontes liberta o indivíduo do pesadelo doloroso criado pelas formas erradas de busca da felicidade. A filosofia da solidariedade universal abre diante de cada ser humano o antigo caminho, morro acima, estreito e difícil, mas verdadeiro, que conduz à bênção interior e incondicional.»

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=682132848467597&set=a.606720602675489.1073741840.604972026183680&type=1&theater

*

Wake Me Up

«Feeling my way through the darkness

Guided by a beating heart

I don't know where the journey will end

But I know where to start

Hey tell me I'm too young to understand

They say I'm caught up in a dream

My life will pass me by if I don't open up my eyes

Well its fine by me

So wake me up when its all over

When I'm wiser and I'm older

All this time I was finding myself

And I didn't know I was lost

I tried carrying the weight of the world

But I only have two hands

I hope I get the chance to travel the world

I don't have any plans

Wish that I could stay forever this young

Not afraid to close my eyes

Life's a game made for everyone

And love is the prize

So wake me up when its all over

When I'm wiser and I'm older

All this time I was finding myself

And I didn't know I was lost»

*

Os cinco melhores alimentos para limpar e desintoxicar o corpo...

«O corpo humano acumula toxinas por isso é  aconselhável limpar o nosso corpo, através de uma dieta de desintoxicação, ou consultar um especialista. No entanto, existem alguns alimentos que você pode incluir na sua dieta que vão ajudá-lo a limpar o seu corpo, e garantir o bom funcionamento do fígado e outros órgãos.

Beterraba
Estes vegetais estão cheios de vitaminas B3, B6, C e beta-caroteno, e são também uma grande fonte de ferro, magnésio, zinco e cálcio, sais minerais necessários para a eliminação de toxinas.

Além disso, estes vegetais ajudam a manter o fígado saudável, tantas vezes fustigado pelo álcool, e da vesícula biliar, órgãos-chave no que diz respeito à  eliminação de toxinas. A sua ingestão aumenta a quantidade de fibras presentes no alimentos e melhora a digestão, o que estimula a produção e excreção de resíduos corporais.

Maçãs
São ricas em pectina, e ajudam a remover “resíduos corpo” e  toxinas substâncias, facilitando sua remoção através da urina e fezes.

Alho
O alho é conhecido por estimular as enzimas do fígado, o que ajuda na limpeza do corpo.Ele também é anti-viral, antibiótico e anticéptico, propriedades que o fazem,  ser capaz de se livrar de bactérias.

Limão
Além de toda a vitamina C que contém o limão aumenta a alcalinidade do corpo, o que ajuda a equilibrar a acidez dos alimentos que comemos e preservar o equilíbrio. Graças a isso, o seu corpo irá descartar as toxinas que ingerimos da dieta e do ambiente de forma mais eficaz. O recomendado é espremer o sumo de um limão em água quente e beber de manhã.

Sementes de linhaça
Comer apenas duas colheres de sopa deste “super alimento” irá fornecer a ração diária de ômega-3 que você precisa. Esse alimento é saudável econtribui para o desenvolvimento de células saudáveis. Estas sementes também ajudam no metabolismo e assimilação de manganésio, mineral essencial em várias funções vitais do corpo. Além disso,  ajuda na digestão.»

fonte: http://soumulher.pt

A escolha do amor

«

No dia de hoje poderemos ser colocados frente a um dos grandes desafios ao nosso desenvolvimento individual: a escolha do amor.
Não se trata simplesmente de escolher entre pessoas, mas uma reflexão sobre valores.
Nossas escolhas refletem quem queremos ser, e não podemos escapar das consequências.
Se até hoje o resultado de nossas escolhas não nos agradaram, não adianta culpar o destino ou os outros, precisamos refletir sobre a qualidade dos valores que tínhamos ao decidir pelo que decidimos.
Por isso, hoje aproveite para analisar com mais atenção e carinho as ideias que andam influenciando suas escolhas, e não se deixe levar pelas compulsões dos instintos e carências.»

José Batista de Carvalho

VIVER

"É melhor viver o seu próprio destino de forma imperfeita do que viver a imitação da vida de outra pessoa com perfeição."

(Comer, orar e amar)

PARA SE PROTEGER DE ENERGIAS NEGATIVAS

«Todos nós sabemos, as energias negativas são uma das preocu-
pações do ser humano. Procurar fugir delas é besteira. Elas nos
alcançam em qualquer lugar do planeta. Mas, podemos nos de-
fender, começando a tomar uma série de atitudes e providências.
Abaixo, seguem seis dicas pessoais para começar a combatê-las. 

1. NÃO TEMER NINGUÉM; 

Uma das armas mais eficazes na subjugação de um ser é impin-
gir-lhe o medo. Sentimento capaz de uma profunda perturbação 
interior, vindo até a provocar verdadeiros rombos na aura, dei-
xando o indivíduo vulnerável a todos os ataques. Temer alguém 
significa colocar-se em posição inferior, temer significa não acre-
ditar em si mesmo e em seus potenciais, temer significa falta de 
fé. O medo faz com que baixemos o nosso campo vibracional, tor-
nando-nos assim vulneráveis às forças externas. Sentir medo de 
alguém é dar um atestado de que ele é mais forte e poderoso. 
Quanto mais você der força ao opressor, mais ele se fortalecerá. 

2. NÃO SINTA CULPA; 

Assim como o medo, a culpa é um dos piores estados de espírito 
que existem. Ela altera nosso campo vibracional, deixando nossa 
aura (campo de força) vulnerável ao agressor. A culpa enfraquece 
nosso sistema imunológico e fecha os caminhos para a prosperi-
dade. Um dos maiores recursos utilizados pelos invejosos é fazer 
com que nos sintamos culpados pelas nossas conquistas. Não 
faça o jogo deles e saiba que o seu sucesso é merecido. Sustente 
as suas vitórias sempre! 

3. ADOTE UMA POSTURA ATIVA; 

Nem sempre adotar uma postura defensiva é o melhor negócio. 
Enfrente a situação. Lembre-se sempre do exemplo do cachorro: 
quem tem medo do animal e sai correndo, fatalmente será perse-
guido e mordido. Já quem mantém a calma e contorna a situação 
pode sair ileso. Ao invés de pensar que alguém pode influenciá-lo 
negativamente, por que não se adiantar e influenciá-lo benefica-
mente? Ou será que o mal dele é mais forte que o seu bem? Por 
que será que nós sempre nos colocamos numa atitude passiva de 
vítimas? Antes que o outro o alcance com sua maldade, atinja-o 
antecipadamente com muita luz e pensamentos de paz, compai-
xão e amor. 

4. FIQUE SEMPRE DO SEU LADO; 

A maior causa dos problemas de relacionamentos humanos é a 
"Auto-Obsessão". A influência negativa de uma pessoa sobre ou-
tra sempre existirá enquanto houver uma idéia de dominação, de 
desigualdade humana, enquanto um se achar mais e outro menos, 
enquanto nossas relações não forem pautadas pelo respeito mú-
tuo. Mas grande parte dos problemas existe porque não nos rela-
cionamos bem com nós mesmos. 'Auto-Obsessão' significa não se 
gostar, não se apoiar, se autoboicotar, se desvalorizar, não satis-
fazer suas necessidades pessoais e dar força ao outro, permitindo 
que ele influencie sua vida, achar que os outros merecem mais do 
que nós. Auto-obsediar-se é não ouvir a voz da nossa alma, é dar 
mais valor à opinião dos outros. Os que enveredam por esse ca-
minho acabam perdendo sua força pessoal e abrem as portas para 
toda sorte de pessoas dominadoras e energias de baixo nível. A 
força interior é nossa maior defesa. 

5. SUBA PARA POSIÇÕES ELEVADAS; 

As flechas não alcançam o céu. Coloque-se sempre em posições 
elevadas com bons pensamentos, palavras, ações e sentimentos 
nobres e maduros. Uma atmosfera de pensamentos e sentimentos 
de alto nível faz com que as energias do mal, que têm pequeno 
alcance, não o atinjam. Essa é a melhor forma de criar 'incompati-
bilidade' com as forças do mal e energias incompatíveis não se 
misturam. 

6. FECHE-SE ÀS INFLUÊNCIAS NEGATIVAS. 

As vias de acesso pelas quais as influências negativas podem 
entrar em nosso campo são as portas que levam à nossa alma, ou 
seja, a 'mente' e o 'coração'. Além de manter o coração e mente 
sempre resguardados das energias dos maus pensamentos e sen-
timentos, fuja das conversas negativas, maldosas e depressivas. 
Evite lugares densos e de baixo nível. Quando não puder ajudar, 
afaste-se de pessoas que não lhe acrescentam nada e só o puxam 
para o lado negativo da vida. O mesmo vale para as leituras, pro-
gramas de televisão, filmes, músicas e passatempos de baixo 
nível. »

*