melhorar a sua capacidade cerebral

Há 5 alimentos que lhe podem aumentar a atividade cerebral naturalmente, são eles: espinafres, nozes, sardinhas, grãos de café e lentilhas. São considerados alimentos inteligentes.

«Espinafres

Tanto os espinafres como qualquer verdura são considerados uma das melhores e mais saudáveis escolhas alimentares. Os investigadores afirmam que comer mais verduras promove a função cerebral, desacelerando o declínio cognitivo.

Nozes

Os investigadores descobriram que um plano alimentar que inclua nozes aumenta a atividade mental. As nozes contêm uma mistura inteligente de antioxidantes e ácidos gordos ómega 3 que fazem o cérebro trabalhar.

As nozes são muito nutritivas, por isso, opcionalmente pode optar por comer algumas a meio da tarde para aumentar a sua capacidade mental e física.

Sardinhas

É um peixe rico em ácidos gordos ómega 3 que melhoram a ligação entre as células cerebrais e regular a função mental. Mais, uma sandes de sardinha ao almoço fornece uma boa porção de energia ao seu cérebro para o resto do dia.

Grãos de Café

Café, chocolate preto e outros alimentos que contenham grãos de café naturais são bons estimulantes cerebrais e saudáveis (referimo-nos a grãos de café sem aditivos).

Há que os consumir com moderação, não precisa de beber litros de café com chocolate. O princípio “Quanto mais, melhor” não é aqui aplicável, podendo até ser prejudicial à sua saúde.

Lentilhas

As lentilhas são uma fonte nutricional bem conhecida de folatos que ajudam a diminuir os níveis de aminoácidos e a deterioração cerebral. As lentilhas melhoram a função cerebral naturalmente.

Outras fontes de alimentos inteligentes para o seu cérebro são: mirtilo, beterraba, ovos e aveia.»

http://www.sitiodamulher.com

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«Hoje na solidão ainda custo
A entender como o amor foi tão injusto
Pra quem só lhe foi dedicação»

Chico Buarque

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Caricias escritas para mi amada alma gemela

«Estás en mí aunque no pueda verte….Estás en mí aunque no pueda tocarte….

Estás en mí porque siempre hemos sido una sola alma dividida en dos

y que tienen como único destino, volver a unirse…

Aunque pueda parecer lo contrario....Nunca, nunca, nunca estas solo....

Mi alma siempre camina a tu lado...La ternura

es la voz de la caricia....Que grita pidiendo libertad....

No necesito los ojos para mirarte....

No necesito las manos para acariciarte....

Las palabras estorban para expresar lo que siento...

Ni siquiera mis labios necesitan besarte...

Mi alma y la tuya hablan otro idioma que solo ellas entienden....

Cuando cada poro de tu piel llora de añoranza...

Cuando tu respiración necesita un abrazo para acompasarse...

Cuando consigues "tocar", aun en la distancia...

Cuando la más dulce caricia en el alma es una mirada....

Cuando sabes que nunca más te sentirás solo.....

Cuando las palabras no alcanzan para expresar algo tan hermoso....

Cuando tu hogar ahora está en el calor de su pecho....

Es porque descubriste el éxtasis del amor y la ternura......

-¿De qué están hechas las conexiones entre almas gemelas o afines?....De amor....¿Y cómo se puede comprobar?....No se puede comprobar....Solo hay que confiar en lo que siente tu alma....Y seguir amando....Solo el tiempo te dará la respuesta...

-Alce el vuelo desde mi ventana....Las nubes me acariciaban con infinita suavidad....Ví una luz que brillaba mucho más que las demás....Al acercarme me inundaba la más dulce ternura....La brújula de mi alma sabia que ese era el destino de mi viaje....Sentí que me quedaría allí para siempre....Porque esa luz era ya mi hogar....

-Te pienso cuando deseo acariciarte....Sonrío porque en el viento oigo tu risa....La soledad te trae a mi abrazo....Cierro los ojos para poder verte....Y mi alma escapa cada noche para dormir abrazada a la tuya...

-Prometo hacerme amiga de la luna para que me deje velar tu sueño.....Prometo hacerme amiga de las estrellas para que al mirarlas encuentres mi camino.....Prometo hacerme amiga del sol para que nunca más vuelvas a tener oscuridad...

- Hoy abriré de par en par las puertas de mi alma....Pondré incienso de ternura y velas de color caricia....Entra sin llamar....Porque yo te estaré esperando dentro...»

Escrito por Fina Tur Tur

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«O Amor nada dá senão de si próprio e nada recebe senão de si próprio. O Amor não possui e não se deixa possuir, pois o Amor basta-se a si mesmo.»

Gibran Khalil Gibran

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Nada nem ninguém pode impedir...

«...que a separação não existe, é ilusória, pois enquanto nossos corpos dormem, nossos espíritos se encontram, nossas almas comunicam-se sem barreiras, sem bloqueios. Podemos amar-nos espiritualmente, sem a necessidade de contacto físico. Esse é o verdadeiro Amor. Amor Incondicional, Amor Universal. Ele existe. Não precisa de provas. Sinta-se também merecedor de ter encontrado sua Alma Gémea, pois a consciência disso constitui um privilégio, um prémio de Deus, para um crescimento maior.
A dificuldade de aceitar ou reconhecer a Alma Gémea possibilita a interferência de outros nessa ligação, deturpando-a como um sentimento menor. É lamentável que muitos que estão tendo a grande chance de reencontrá-la na Terra, não dão ouvidos aos seus fortes apelos, não atendem aos chamados do Alto. Ignoram que esses reencontros, quando não compreendidos, tornam-se cada vez mais difíceis, perdendo assim a oportunidade de evolução.
O encontro entre Almas Gémeas é irreversível. Nada nem ninguém pode impedir a comunicação entre espíritos que se amam, pois a Providência Divina encarrega-se disso. Deus criou-nos juntos. A história de Eva ter sido formada a partir da costela de Adão é uma tentativa para ilustrar essa origem mística. Portanto, ninguém pode separar-nos desse amor de Deus com nossa Alma Gémea. A dificuldade de não conseguir estar junto com a Alma Gémea não deve ser encarada como sofrimento, mas como Dádiva Divina. Os entraves são testes e, ao mesmo tempo, reforço para as suas confirmações.
O amor não se restringe a um relacionamento, mas a um estado de ser. É um completar-se interiormente, que se reflecte no exterior.»

in «Alma Gémea o encontro e a busca»

Dulce Regina

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Black

Sheets of empty canvas,
Untouched sheets of clay...
Were laid spread out before me
As her body once did.

Oh all five horizons
Revolved around her soul
As the earth to the sun

Now the air I tasted and breathed
Has taken a turn
Oh and all I taught her was everything
Oh I know she gave me all that she wore
And now my bitter hands
Shake beneath the clouds
Of what was everything?

All the pictures have
All been washed in black,
Tattooed everything

I take a walk outside
I'm surrounded by some kids at play
I can feel their laughter so why do I sear?

Oh and twisted thoughts that spin 'round my head
I'm spinning, oh, I'm spinning
How quick the sun can drop away

And now my bitter hands cradle broken glass
Of what was everything?
All the pictures have, all been washed in black, tattooed everything...

All the love gone bad
Turned my world to black
Tattooed all I see, all that I am, all I'll be...yeah...

I know someday you'll have a beautiful life,
I know you'll be a star,
In somebody else's sky,
But why, why, why
Can't it be, oh can't it be mine?

http://www.vagalume.com.br/pearl-jam/black.html#ixzz1WkB47Jdj

«Todo o amor tornou-se mal
Transformou meu mundo em escuridão
Tatuando tudo que vejo Tudo o que sou,Tudo o que sempre serei...

Eu sei que algum dia você terá uma linda vida,
Eu sei que você será uma estrela...»

FAITH, TRUST & PIXIE DUST...

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